واشنطن - أظهرت دراسات طبية جديدة أن الركض والتمرينات

الهوائية "الايروبكس" أفضل من السباحة أو ركوب الدراجات فى تحسين بنية

الاطفال العظمية والعضلية وتقويتها.

فقد وجد باحثون فى قسم الجراحة العظمية التقويمية بجامعة انديانا

الامريكية أن الرياضة والتمرينات البدنية تضع أفضل جهد ميكانيكى ممكن

على العظام لذا فان ممارستها فى فترات الطفولة والمراهقة يزيد من قوة

العظم النامى الذى يستجيب للتأثيرات المقوية للركض أو القفز بصورة أفضل.

وأوضح العلماء فى اجتماع الجمعية الامريكية للعلوم الفسيولوجية أن

الحصص الرياضية المكثفة تساعد فى بناء بنية العظام بفعالية أكبر لان

الحركات القوية القصيرة تزيد الكتلة العظمية بنسب أعلى من الهرولة

الطويلة.

ومع ذلك لا ينصح الباحثون بممارسة الاطفال لتمرينات حمل الاثقال لان

العبء الكبير على المفاصل النامية قد يعطل عملية النمو الطولى للعظام

وبالتالى يضعف النمو الكلى للاطراف والقامة.